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A produtividade nem sempre é previsível quando se vive com PHDA. Aprende a preparar versões diferentes do teu dia, sem depender de…

Se tens PHDA, é possível que já tenhas vivido este momento. Estás numa entrevista, numa reunião ou numa conversa técnica. A pergunta…

O que é o sistema GTD (Getting Things Done)? O GTD, ou Getting Things Done, é um sistema de produtividade criado por David Allen que tem…

Dicas práticas para manter a motivação, o foco e o alinhamento com os teus valores. Introdução Tantas ideias na gaveta. E uma…

O termo “coach” está por todo o lado: coach de vida, de carreira, de produtividade, de saúde, de sono, de alimentação… e,…

Quem tem PHDA não precisa de “se adaptar ao mercado” como um camaleão desgastado. Precisa sim de identificar ambientes, ritmos e funções…

A PHDA é invisível, mas as suas consequências no contexto profissional são altamente visíveis: atrasos, lapsos, incumprimentos. E isso afeta a forma…

Para quem vive com PHDA (Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção), o stress pode ser um aliado ou um inimigo. A…

A Ilusão da Falta de Tempo Muitas vezes dizemos que “não há tempo para nada” e que “tudo está ao molho”. Mas…