Outro video do Dr.K (@HappyGamerGG). Será que quando temos menos tarefas na nossa lista, nos sentimos menos angustiados com o que há para fazer e somos mais produtivos? Dr.K diz que “depende”.
Resumo
Estudos mostram que, se te sentires sobrecarregado na vida, podes reduzir essa sensação ao assumir mais tarefas. Se adicionares três tarefas às dez que já tens, podes pensar que ter 13 tarefas aumentaria o teu stress, mas a ciência demonstra que a sobrecarga não está relacionada com o número total de tarefas, mas sim com a proporção entre as que escolhes fazer e as que tens de fazer obrigatoriamente. Quanto mais tarefas escolhes assumir, menos sobrecarregado te sentes. Este princípio também se aplica ao sono: quando te sentes stressado, trabalhar em algo faz com que o cérebro registe progresso, ajudando-te a relaxar e a dormir melhor.
